Hatha Yoga avec Joy - Centre Libéal

Le Hatha est un style de yoga au rythme lent/modéré. Les postures sont tenues plusieurs respirations. Les cours de Hatha de Joy inclus méditation, exercices de respiration, postures & philosophie.

Pour qui ? Pour ceux qui aiment prendre le temps de s’installer dans une posture. Ce style de yoga peut-être pratiqué par tous. Il est recommandé aux personnes qui commencent le yoga puisque le fait de rester plusieurs respirations pendant les postures permet de bien appréhender l’alignement.

Les bienfaits : Le Hatha permet de tourner son regard à l’intérieur de Soi, de se concentrer sur les sensations et ainsi de pratiquer la pleine conscience. Cela permet donc de déconnecter le mental et d’installer un sentiment de détente, tout en étant en mouvement. Le Hatha procure un bon équilibre entre le renforcement musculaire et le travail de la souplesse du corps.

Qui est Joy ?

Enseignante de yoga et praticienne de Reiki Usui & Shamballa, Joy a tout d’abord pratiqué et enseigné en Asie avant de revenir s’installer en France. Son approche est basée sur l’écoute et le respect de soi. Ses cours de yoga (Hatha, Vinyasa et Yin) sont adaptés à tous les niveaux de pratique. Ils comportent de la méditation, des exercices de respiration (pranayama), des postures (asanas) ainsi qu’une approche sur la philosophie du yoga. De par ses cours, ses ateliers ou ses retraites, en France ou ailleurs, Joy vous invite à pratiquer la pleine conscience et à vous connecter à vous même.
Joy est également consultante en lithothérapie (pierres semi-précieuses à usage thérapeutique) et réalise des bijoux sur-mesure.