Méditer au quotidien - programme de 6 séances - Comment Ça Va ? Mbsr, Mindfulness À Lille Et En Belgique

Programme de méditation de pleine conscience (Mindfulness) basé sur les pratiques du MBSR, proposé par Stéphane Nau, instructeur MBSR.
6 séances hebdomadaires pour s’initier à la méditation ou soutenir sa pratique et l’intégrer naturellement dans son quotidien.
6 thèmes pour se recentrer, revenir au calme, s’ouvrir et jouir de l’instant présent.
Des exercices quotidiens à faire entre les séances, réalisés au rythme de chacun.
Les séances sont basées sur les pratiques du MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Inscription : https://commentcava.org/mindfulness-bienveillance-mbsr-lille-stephane-nau-meditation-pleine-conscience/