Vinyasa Yoga avec Joy - Centre Libéal

Le Vinyasa yoga est un style de yoga dynamique. Les postures et leur enchainement sont synchronisés sur la respiration. Les cours de Vinyasa de Joy inclus méditation, exercices de respiration, postures & philosophie.

Pour Qui ? Pour ceux qui aiment les séquences dynamiques. Ce style de yoga peut-être pratiqué par tous. Pour ceux qui débute le yoga, Joy recommande de tester d’abord quelques séances de Hatha (pour appréhender l’alignement), pour ensuite se sentir à l’aise en Vinyasa. Mais cela n’est qu’une suggestion, puisque les cours de Joy sont adaptés à tous les niveaux de pratique.

Les bienfaits : Lors des séances de Vinyasa, Joy invite ses élèves à pratiquer en pleine conscience, ce qui permet de déconnecter le mental et de se recentrer sur l’instant présent. Le Vinyasa, de par ses séquences dynamiques, permet de tonifier le corps et de retrouver son énergie.


Qui est Joy ?

Enseignante de yoga et praticienne de Reiki Usui & Shamballa, Joy a tout d’abord pratiqué et enseigné en Asie avant de revenir s’installer en France. Son approche est basée sur l’écoute et le respect de soi. Ses cours de yoga (Hatha, Vinyasa et Yin) sont adaptés à tous les niveaux de pratique. Ils comportent de la méditation, des exercices de respiration (pranayama), des postures (asanas) ainsi qu’une approche sur la philosophie du yoga. De par ses cours, ses ateliers ou ses retraites, en France ou ailleurs, Joy vous invite à pratiquer la pleine conscience et à vous connecter à vous même.
Joy est également consultante en lithothérapie (pierres semi-précieuses à usage thérapeutique) et réalise des bijoux sur-mesure.